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【体験談】デトックススープダイエットで簡単に痩せることに成功♪

投稿日:

皆さんは「デトックススープ」をご存知ですか?
野菜を中心としたスープで、「脂肪燃焼スープ」とも呼ばれたりしています。

今回は『デトックススープダイエット』で痩せた方の体験談をご紹介します。

プロフィール

【年齢】35~39
【性別】女性
【身長】155cm
【体重】49㎏ ⇒ 46㎏
【職業】専業主婦
【期間】3週間

ダイエットの成果

3週間で-3kg

ダイエットをはじめたきっかけ

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二人目を出産後、当然体重は増えたままでした。

でも「授乳をすれば元の体重に戻るだろう」と、
あまり気にせず食べていたら今まででMAXの体重になっていました。

家事や育児で毎日があっという間に過ぎていき、
気がついた時には大変な事になっていました。

このままでは「やばい・・・」と思い、
真剣にダイエットに取り組もうと決心しました。

 

しかし、今までもいろんなダイエットを実践してきたのですが、
何をやっても長続きもせず、効果もぱっとしないものばかりでした。

面倒くさがりな私は1日5分の運動でさえ、長続きせずに挫折していました

 

20代の頃は多少太ってもすぐに体重を減らすことができましたが、
30代後半ともなると、新陳代謝が低下しているせいか太る事はこんなに簡単なのに、
体重を減らすことがこんなにも大変かと痛感していました。

 

運動をしたり、食事制限をしたり、流行のダイエットは一通りやってきて、
いろんな失敗を経験してわかったことがあります。

 

それは

「無理をしないこと」「ストレスをためないこと」

が、ダイエットの成功に繋がると言うことです。

 

そこで今度こそ失敗しないためにいろいろ調べまくって、
私に合うダイエットが見つかったのです。

それは『デトックススープダイエット』でした。

 

デトックススープダイエットで-3㎏痩せたやり方

『デトックススープダイエット』はとても簡単です。

 

毎日好きなだけ「デトックススープ」を飲むだけでいいのです。

 

運動をしなくてもいいですし、無理な食事制限も必要有りません。

スープ作りは面倒かもしれませんが、
毎日食事作りをしている方にとっては簡単なことです。

そして家族みんなでスープを飲む事もできます。

 

このスープの作り方は誰でも簡単に作れます。

それでは「デトックススープ」の作り方をご紹介します。

材料
キャベツ 1/2
玉ねぎ 3個
にんじん 1本
セロリ 1本
ピーマン 1個
ホールトマト 1缶

 

<作り方>

1.野菜を適当な大きさに切ります。

2.鍋や圧力鍋に野菜、ホールトマトを全部いれ野菜が隠れるくらい水を入れます。

3.味付けはお好みでいいのですが、
塩こしょう・コンソメ・カレー粉、醤油などアレンジ次第で味に飽きがきません。

4.鍋なら20分くらい、圧力鍋なら15分くらいで出来上がります。
お好みで野菜の柔らかさは調整してください。

5.後は毎日朝、昼、夜と好きなだけ食べるだけです。
食べれば食べるほど効果がでるので、私は一度に大量に作りストックしておきました。
一食分ずつタッパに入れ冷凍しておくと毎回美味しく食べる事ができます。

朝食・昼食=いつもの食事とスープ。
夕食=スープのみを多めに。

夕食はカロリーを抑えるためにスープで控えめに、
そのかわり朝・昼はしっかりと食べる事を意識しました。

この方法なら、無理なくストレスもなく続けることができました。

もちろん、ダイエット期間中は間食や甘い物などは控え、
甘い物が食べたくなった時は、フルーツを食べていました。

 

これなら無理なく続けることもできましたし、
特に「ダイエットをしている」という感覚がなく意識せずに楽しくできます。

ダイエットの成功の秘訣は続けることですから、
今まで何をやっても続かない方でも、ストレスなく続けることができると思います。



デトックススープダイエットをしたことによる変化

デトックススープはダイエットに効果があるだけではなく、
様々な面で体の調子が良くなりました。

 

まず、このスープを飲み始めてトイレに行く回数が増え、
利尿作用や便秘に非常に効果がありました。

デトックスとは、体の中に溜まっている老廃物を外に出す働きがあるので、
便秘で悩んでいる方にはオススメです。

また、老廃物を出すことで、お肌の調子もとても良くなりました。

 

そして飲み始めて1週間で1㎏痩せる事に成功しました。

しかし1㎏なんてすぐに戻る可能性もあるので、
頑張って3週間は続けようと誓い、毎日沢山スープを飲んでいました。

 

そして3週間後に体重計に乗ってみたらなんと・・・
3㎏も減っていました!

 

このダイエットにメリットは、
体重が減っただけではなく、体調も良くなったということです。

便秘・冷え性の改善、お肌の調子もよくなり、
とても健康的なダイエットができました。

そして定期的にこのスープを作り、今でも実践しています。

 

まとめ

『ダイエット』というと体重を減らすことばかりに重点をおいて、
体重は減っても結果的に体調が悪くなり、リバウンドしている方も多いと思います。

 

しかし『デトックススープダイエット』は、
健康的に痩せる事ができるダイエットとして、とてもオススメできます。

 

運動が苦手な方、飽きっぽい方、食べる事が好きな方などにも、
無理なくできるダイエットだと思います。

無理なダイエットは体調を壊しますし、どうしても続きません。

 

自分に合ったダイエットが一番です。

 

体重を減らしたい時だけでなく、
体の不調を感じた時にも「デトックススープ」を飲んでみてはいかがでしょうか。

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