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【体験談】たった3日で-3㎏!?酵素ドリンクのプチ断食ダイエット

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『プチ断食ダイエット』というのを1度は聞いたことはありませんか?
『断食』と言われるとどうしても辛いイメージがあるかもしれませんが、
プチ断食は数日間だけなので仕事で忙しい女性もよくやっています。

今回はプチ断食ダイエットを行い、
3日間で3㎏減量した成功体験談の紹介です。

成功者のプロフィール

【年齢】40~44
【性別】女性
【身長】163cm
【体重】54kg ⇒ 51kg
【期間】3日間

ダイエットの成果

3日間で-3kg

ダイエットを始めることになったきっかけ

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30代までは若くて代謝が良かったせいか、
たくさん食べても急激に体重が増えるということはありませんでした。

しかし、40代になってからはこれまでと同じように食べ続けていると、
すぐに体重が増えてしまい、食事内容や食べる量をコントロールする必要が出てきました。

本来私は食べることが大好きなので、
家族と一緒に食事をしているとうまく食欲をコントロールすることができません。

 

「これまでと同じように食べ続けながら痩せられる方法」はないかと検索してみたところ、
酵素ドリンクを利用した「短期間のプチ断食」にたどりつきました。

私一人だけ断食すれば良いので、家族の食事に影響を与えることもありません。

 

手軽にできて簡単に数キロ落とすことができるので、
このダイエット方法を選んで良かったと思っています。

 

プチ断食ダイエットで3キロ痩せたやり方

私は『プチ断食ダイエット』を、
いつも金曜日の夕食から日曜日の昼食まで続けていました。

ダイエット期間中は全ての食事を酵素ドリンクに置き換えるので、
金曜日の昼食と日曜日の夕食は、
体に負担をかけることがないようにおかゆを食べます。

酵素ドリンクは、毎食コップ1杯をお湯や冷水で割って飲みます。

のどが乾いたら水分はしっかりと摂取しますが、
ダイエット期間中は酵素ドリンクと水以外は口にすることがありません。

 

特に運動はしませんでしたが、
気分転換のためにウォーキングは行っていました。

 

このダイエットを続けるコツは、

強い意志と、痩せた自分をイメージしてみることです。

 

短期間で結果が出せるというメリットがあり、
時間をかけてダイエットをすることができない事情がある人にも向いている方法です。

参考記事断食ダイエットの効果とやり方を大公開!断食の種類や注意点も♪

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プチ断食ダイエットをしたことによる変化

たった2日間プチ断食ダイエットを行うだけで、
数キロは簡単に落とすことができます。

「短期間でちょっとすっきりさせたい」という人におすすめです。

 

ダイエット期間中は、水分だけを摂取して固形物を口にすることがないせいか、
普段酷使している腸や内臓を休めることができて、体の調子が良くなります。

デトックス効果もあるので、腸がすっきりして肌の状態も良くなります。

ダイエットを始める前はニキビができていても、
ダイエットが終わる頃にはニキビが改善しています。

 

ダイエットが終了すると、また普段通りの食事をしてしまうのでリバウンドしてしまいますが、
少なくとも1ヶ月に1度はプチ断食ダイエットを行っているので、
体重が増えすぎるということはありません

リバウンドしないようにするためには、
普段の食事内容を変える必要があると思うのですが、
家族との折り合いもあって今は実現できていません。

 

これからも続けたいプチ断食ダイエット

酵素ドリンクを利用した『プチ断食ダイエット』は、
誰でも簡単にやってみることができるので、
短期間で体重を落としたい人はぜひ試してはいかがでしょうか。

数キロであれば簡単に落ちますし、
デトックス効果で肌のトラブルも解消することができます。

準備期間含めてたった3日間のダイエットなので、
意志が弱い人でも無理なく続けられそうです。

 

おすすめの酵素ドリンク

1.完全無添加の酵素ドリンク【優光泉】

【特徴1】完全無添加の酵素ドリンク

・水や液糖などで一切薄めていない「原液100%」

【特徴2】原材料は国内産100%

・厳選した60種類の素材を発酵、抽出

・原材料の90%は九州産野菜を使用

【特徴3】ファスティング(断食)の専門家が開発

・昭和63年創業の「エリカ健康道場」が安心してファスティングできるように開発

 

2.美肌成分配合の酵素ドリンク【ベルタ酵素】

【特徴1】業界最大級の酵素数

・酵素ドリンクは165種類の酵素を配合

【特徴2】三大美容成分を配合

・ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロの美容成分を配合

【特徴3】安心のお客様サポート

・外部のコールセンターではなく、ベルタ酵素の社員スタッフがダイエットをサポート

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