「 ダイエット 」 一覧

みなさんこんにちは！ 青汁と言えば、 「青臭い」「苦い」「飲みづらい」といったイメージがありませんか？ 私も昔青汁を飲んで、まずくてすぐにやめてしまった経験があります…。   しかし最近は、 ...

最近話題の『断食ダイエット』は、 即効性のあるダイエット法として知られています。 しかしその一方で、 「断食ダイエットをしても痩せない」 というお悩みをお持ちの方が多くみられます。 断食をしているにも ...

炭水化物抜きダイエットとは   食事制限をする際に、みなさんはまず何から制限をかけますか？ 多くの人は、高カロリーに繋がる「炭水化物」や「糖質」を抑えようとします。 食事制限で度々目にする炭 ...

トランポリンダイエットとは   『トランポリンダイエット』とは名前の通り、 トランポリンで運動して痩せるダイエット方法です。 トランポリンといってもあまり身近に感じない方もいらっしゃるかもし ...

産後ダイエットとは？   妊娠前に比べ、妊娠中は皮下脂肪を蓄えやすくなり、太りやすい体になります。 「出産後は自然に元に戻るだろう…」と考えるママさんも多いと思いますが、 実際はそう上手くは ...

お風呂ダイエットとは   『お風呂ダイエット』とはきちんと湯船に浸かって体を温めて、 基礎代謝をあげることでダイエットする方法です。 お風呂に入って体を温めて汗をかくことで、 脂肪燃焼効果や ...

カロリー制限ダイエットとは   1日のカロリー摂取量が消費カロリーよりオーバーしてしまうと、 エネルギーが脂肪となり、体が太りやすくなってしまいます。 逆に言えと、必要最低限の栄養素だけ摂れ ...

バナナダイエットとは   『バナナダイエット』とは、置き換えダイエットの一種で、 朝・昼・夜のどこかのタイミングでバナナのみを食べるダイエット方法です。 特に、朝食にバナナを食べる『朝バナナ ...

お茶ダイエットとは   運動も食事制限も苦手。 簡単なダイエットで痩せたい！！ そんな方は『お茶』でダイエットをしてみてはいかがでしょうか。   お茶はコンビニやドラッグストアで色 ...

最近、ダイエットをしている女性を中心に お酢を飲むと痩せたと話題になっています。 ミツカンなどの企業は『飲むお酢』としていろいろな種類のお酢ドリンクを販売しており、 健康・美容志向の女性から注目を集め ...

【楽に痩せれる】ストレッチダイエットとは 『ストレッチダイエット』とは、自宅で簡単に出来るストレッチで、 基礎代謝のアップや、脂肪燃焼しやすい体を目指すダイエット方法です。 ストレッチは痩せる効果だけ ...

献血ダイエットとは？   みなさんは『献血』をしたことがありますか？ 献血とは、ケガや病気で輸血が必要な患者さんのために、 健康な血液を提供するボランティアを指します。   注射自 ...

コンビニダイエットとは？   コンビニの食べものといえば、 「アイス」「お菓子」「カップ麺」など高カロリーのイメージですが、 近年、コンビニは低カロリーの商品を続々と増やしています。 その背 ...

ダイエットが続かない女性の特徴5つ   あなたは何回ダイエットに挑戦したことがありますか？ 食べたいものを我慢して、 運動を習慣化させるダイエットは、とても骨が折れますよね。 そしてすぐに結 ...

フルーツグラノーラダイエットとは？   フルーツグラノーラには「オーツ麦」「ナッツ」「ドライフルーツ」など 何種類もの健康食に良いとされる原料がたくさん入っています。 特にオーツ麦は、玄米の ...

ダイエット器具は様々存在し、ネット上での口コミなどが溢れかえってる中、 「本当に効果のある器具」を見つけるのは難しいことですよね。 そんな豊富な種類が存在するダイエット器具ですが、 最近は体を振動させ ...

最近話題となっている『睡眠ダイエット』をご存知ですか？ 眠るだけで痩せる仕組みには、いったいどのような方法があるのでしょうか。 そこで、ここではそんな睡眠ダイエットについてご紹介致します。 &nbsp ...

『肩甲骨ダイエット』とは、 肩甲骨を回したり、動かしたりすることで、 代謝のよい体を作る方法のことを言います。 代謝のアップは、痩せやすい体質と深く関係しているため、 ダイエットに効果があることがわか ...

ダイエットをお考えの方、 『緑茶』に含まれるカテキンには脂肪燃焼効果があることをご存知ですか？ どこにでも販売されており、日本人なら誰もが飲んだことのある緑茶ですが、 「ダイエットに効果的」 と言われ ...

女性におすすめのダイエット方法について   巷ではたくさんのダイエット方法が溢れていますね。 今回は女性におすすめの様々なダイエット方法を『ランキング式』でご紹介します。 食事制限系から運動 ...