その他

ダイエットを楽しくする!おすすめダイエットアプリ10選!!

ダイエットアプリについて

[originalsc]

 

「ダイエットを一人でしてもモチベーションが続かない」
「正確な記録を残すのが面倒で、いつの間にかダイエット生活から遠のいてしまった」
といった経験はないですか?

そんな方におすすめなのが『ダイエットアプリ』です。

ダイエットアプリは多数あるので、
自分のダイエットに合ったアプリを見つけてダイエットを継続させましょう!

 

ダイエットアプリの種類

記録系アプリ

ダイエットアプリの中でも、色々な記録を残せるアプリは根強い人気です。

◆ブログのように運動した内容や食事内容などを記録できる
◆ダイエット期間や目標体重などを入力できる
◆自分がどのくらい目標に近づいているか分かる

といったアプリがあります。

ダイエット初心者は、多くの情報を入れることに辟易するかもしれません。

そのため、「体重管理アプリ」や「カロリー計算アプリ」など、
入れる情報量が少ないアプリから試してみるとよいかもしれませんね。

 

体重管理アプリ

体重を毎日記録するアプリです。

体重の変化が一目で分かるようなグラフ化してくれるアプリもありますし、
体重を毎日意識するだけで、
「食べるもの」や「普段の運動」「生活習慣」に気をつけて痩せていく人もいます。

 

カロリー計算アプリ

◆「身長」「体重」「性別」「年齢」などのデータを入力すると、
1日に摂取してよい総カロリーが表示される。

◆日々の食事内容を入力することで、摂取カロリーを計算してくれる。

など様々な機能を持ち合わせたアプリがあります。
ダイエットする人の強い味方です。

 

ダイエット情報アプリ

ダイエットの情報を載せているアプリもおすすめです。

自分に合ったダイエット方法が分からない方や、色んなダイエットに挑戦してみたい方などは、
参考になる記事が多くあると思います。

自分に合うダイエット方法や、綺麗に痩せる方法も見つかるかもしれませんし、
ダイエット中、励みになるような記事もあるかもしれません

 

ダイエットアプリを使うメリット

1.ダイエットのモチベーションが続く!

ダイエットは続けることで健康的に痩せていきますが、
ジムなどに通わず一人でダイエットを行っていると、

・モチベーションが続かず、段々と甘い誘惑に負け運動をしなくなる
・食事制限をやめてしまう

など怠けがちになり、そのままダイエットを挫折する人もいます。

しかし、アプリを使うことで、
モチベーションが下がることなく、ダイエットを続けることができます

毎日アプリにデータを入力することによって、
日々、目標に近づいていることを意識できるので、ダイエットが続かない方におすすめです。

 

2.記録に残しやすい!

ダイエットアプリに自分の食べた物や運動した項目などを入力することで、
日々の摂取カロリーや消費カロリーなどが分かり、
毎日、目に見やすいデータを残すことができます

レコーディングダイエットが一時期流行りましたが、
ノートに自分で書き留めるよりもアプリに入力する方が楽なため、
ダイエットも続けやすいかもしれません。

自分の生活習慣も振り返ることができるので、自然と健康的な生活を送ることができます。

 

3.楽しくダイエットできる!

ダイエットは一人で行うと孤独ですし、辛い部分もありますよね。

ダイエットアプリの中には、
アプリの中のキャラクターが応援や、アドバイスをしてくれる機能付きのものもあります

食べ過ぎをゆるく注意してくれたり、痩せたら褒めてくれたり、
コンシェルジュがついているようなアプリもあります。

自分一人で頑張らずにアプリと二人三脚で頑張れるので、楽しくダイエットできますね。

[originalsc]

おすすめのダイエットアプリ10選

①朝はかるだけダイエット 

朝はかるだけダイエット        タニタ体重研究所長監修 特許登録済 体重管理
朝はかるだけダイエット  タニタ体重研究所長監修 特許登録済 体重管理
開発元:masahiro terashima
posted withアプリーチ

タニタ体重研究所所長が監修しており、糖尿病専門医師が発明した体重管理アプリです。

グラフで目標線が赤く表示されるため、管理もしやすいですよ。
ダウンロード後は常時ネットに繋がっていなくても管理が可能です。

 

②ハミング ダイエットカレンダー

見える!体重管理と食事記録 ハミング ダイエットカレンダー
見える!体重管理と食事記録 ハミング ダイエットカレンダー
開発元:urecy
posted withアプリーチ

カレンダーの上に日々の体重の変化のグラフが表示されるアプリです。

写真を添付して日記としても使用できます。
また、1日1回記録する時間を通知でお知らせしてくれるため、
忙しい方やつい忘れてしまう方におすすめですよ。

パスコードロックで管理も安心です。

 

③体重記録 RecStyle

ダイエットが続く!健康的にやせる体重管理アプリ『RecStyle』
ダイエットが続く!健康的にやせる体重管理アプリ『RecStyle』
開発元:MEDIANO Co.,Ltd.
posted withアプリーチ

使い方はとてもシンプル!
『毎日1回体重を入力するだけ』です。

携帯を横向きに傾けると自動でグラフ画面に切り替わります。
起動時に目標体重を設定し、グラフ画面では「GOAL」の地点に印がついているため、
GOALに近づくにつれてモチベーションが上がるはずです!

 

④カロレピ!

カロレピ!
カロレピ!
開発元:株式会社スタイルクリエイツ
posted withアプリーチ

投稿されているレシピは、一目でカロリーや調理時間がわかるようになっています。

付け合せの検索は、メインの料理と栄養バランスのよい副菜を提案してくれます。
また、「美肌」「便秘」「ダイエット」と目的や悩みでレシピを検索することもできますよ!

 

⑤カロリDiet

カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ:カロリDiet
カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ:カロリDiet
開発元:コナミスポーツライフ
posted withアプリーチ

コナミスポーツクラブのアプリです。

食事や運動の内容を入力すると、1日のカロリー収支を自動で計算してくれるため、
一目であとどのくらい食べてもよいのか、どれくらい運動すればよいのかがわかります。

検索欄に「ウォーキング」と入力すると、「散歩」や「ゆっくり」など程度が選ぶことができ、
履歴もあるため、入力の手間が少なく細かい設定で記録することができます。

 

⑥毎日ヨガ

毎日ヨガ™
毎日ヨガ™
開発元:Daily Yoga Software Technology Co. Ltd
posted withアプリーチ

家庭で手軽にヨガができるアプリです。

コースやプログラムは初心者から上級者向けまで取り揃えており、
高画質動画でわかりやすく、毎月新しいコースがアップデートされています。

また、全てのコースとスケジュールは10年以上のインストラクター経験を積んだプロが
プログラムしているのも安心して行える点です。

 

⑦30日間フィットネスチャレンジ

30日間フィットネスチャレンジ
30日間フィットネスチャレンジ
開発元:ABISHKKING LIMITED.
posted withアプリーチ

プロのフィットネスコーチによって考案されており、30日で計画的に行うことができます。

部位ごとに30日のトレーニングメニューがあり、各メニューにおいて
「初級」「中級」「上級」と強度を選ぶことができます。

トレーニングのやり方も文章と動くイラストで表示されるため、
真似しやすくなっています。

 

⑧ゆるくやせる!

ゆるくやせる!つらいダイエットはもう嫌だー!!
ゆるくやせる!つらいダイエットはもう嫌だー!!
開発元:REVOLAB Inc.
posted withアプリーチ

食べた食事のジャンルのみ入力、記録をしていく
シンプルでゆるい感じのダイエットアプリです。
食事内容を細々に入力するのが面倒な方におすすめです。

カロリーの摂り過ぎになりそうなときは、パートナーが
「もうこれ以上食べちゃダメ!」などとお知らせしてくれる親切機能付きです。

パートナーのキャラクターも変更することができるため、
ゆる~い気持ちで始めてみるにはおすすめのアプリです。

 

⑨ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
開発元:UNITED, Inc.
posted withアプリーチ

女性に人気のイラストレーター「カナヘイさん」のイラストでデザインされたアプリです。

体重の記録だけではなく、その日の気分に合わせたイラストのスタンプ(100種類以上)や、
生理の状況もワンタッチで記入できます。
メモも残せるので、可愛い画面でレコーディングダイエットとしても使用できます。

1度使用したスタンプは壁紙としてダウンロードもできますよ!

 

⑩Walkr~ポケットの中に銀河体験~

Walkr - ポケットの中の銀河冒険
Walkr – ポケットの中の銀河冒険
開発元:Fourdesire
無料
posted withアプリーチ

「惑星探索ゲーム」と「歩数計」が合体した新感覚アプリです。

探索したい銀河を選び、未知の惑星を探すのに時間がかかるのですが、
そこで時間短縮をしてくれるのが「歩行エネルギー」です。
歩行エネルギーは歩行した分だけたまります。歩数記録や消費カロリーも表示されます。

また、フレンド機能もあり、歩行エネルギーをもらうこともできますし、
ミッションなどやりこみ要素もあります。

ダイエットでなくても、
運動不足でなるべくウォーキングを意識した生活を送りたい方にもおすすめです。

 

身近なアプリで始めてみよう!

今まで一人でダイエットしていて続かなかった方や、記録を取るのが面倒な方は、
これを機に『ダイエットアプリ』を始めてみてはいかかでしょうか。

上手にアプリを活用してダイエットを成功させましょう。