Smile Diet [スマイルダイエット]

女性を応援するダイエット情報サイト

食事

ダイエットに効果があるおすすめ酵素サプリ15選!

投稿日:2018年9月3日 更新日:

みなさんは『酵素サプリ』をご存じでしょうか?

酵素に関連するダイエット商品といえば、
「酵素ドリンク」や「粉末酵素」などがありますが、

最近の研究で酵素の加工のやり方や摂り方によって、
効果が大きく変わるということがわかってきました。

 

そして、いま最も効率的で効果が高いと言われているのが、
酵素をサプリメントで飲む方法です。

SNSや口コミサイトでも話題になっており、
酵素サプリは各メーカーから様々な商品が販売されています。

 

今回は酵素の種類サプリの説明酵素サプリを選ぶときのポイントを説明しながら比較し、
最後におすすめのダイエット酵素サプリを15商品厳選して紹介いたします。

酵素サプリについて

 

そもそも、『酵素』とは一体何でしょうか?

酵素はタンパク質の一種で、体内の20~30%を占めています。

人の体内には約3,000種類以上の酵素があると言われており、
生命を維持するうえで必要不可欠なものとなります。

 

酵素には体内で作られる「潜在酵素」と、
食物に含まれる「食物酵素」があります。

更に「潜在酵素」は、
食べ物を消化・吸収するときに働く「消化酵素」と、
生命活動をサポートする「代謝酵素」の2つに分けられます。

 

体内の酵素が多いほど消化吸収・代謝が良くなるので太りにくくなると言われていますが、
残念なことに、体内の潜在酵素は年齢を重ねるごとに量が減少していき、
ピーク時の20代を100%とすると、40代以降は50%以下に激減してしまいます。

 

体内の酵素が減少すると、
食べ物を消化するために消化酵素を優先して使われてしまいます。

そのため、代謝酵素は不足しがちになり、
「食べる量が変わらないのに太ってきた・・・。」
という状況になりやすくなると考えられます。

 

そこで、減少してしまった酵素を効率よく補うために開発されたのが
「酵素サプリ」になります。

 

酵素サプリは、自然素材に含まれる酵素を乳酸菌などで発酵・熟成させ、
錠剤やカプセルに凝縮させたものが一般的ですが、
商品によって酵素の種類数や成分の違い、乳酸菌の種類数で大きな違いがあります。

自分の目的や体質などに合わせて酵素サプリを選ぶことが、
最も大事なことです。

 

酵素サプリを選ぶときのポイント

ポイント① 「毎日続けられる価格」

体の代謝サイクルは、
およそ3~6ヶ月といわれています。

そのため、酵素サプリを飲んですぐに効果が出るとは限りません。

毎日コツコツ、継続的に飲むことが大事です。

最低3か月は続けると良いでしょう。

販売している会社によって、お試しセットをお得に買えたり、
初回無料・割引などのサービスをしている商品もたくさんあります。

成分は商品ページや口コミなどを参考にしつつ、
価格的に継続できそうな商品を選んで購入することをおすすめします。

 

ポイント② 「酵素以外の栄養素」

酵素サプリによってはビタミンやミネラルを強化していたり、
コラーゲンやアミノ酸などの美容成分を配合しているものもあります。

腸内環境を良くするために、乳酸菌の配合に力を入れている商品も多数あります。

酵素はビタミンやミネラルとの相性が良く、
お互いの効果を高めてくれるのです。

酵素サプリを選ぶときは、酵素以外に配合されている栄養素に注目して、
自分の目的に合ったサプリを選ぶと良いでしょう。

 

ポイント③ 「低温で加工されている」

酵素は、48度以上で死滅すると言われており、熱に弱いようです。

酵素ドリンクや粉末酵素は、
加工の際に加熱処理されている商品がほとんどだそうです。

酵素の摂取にサプリメントが適している理由は、
製造時に非加熱低温処理で加工しているサプリが多いため、
酵素が死滅しないからです。

酵素サプリを選ぶときは、熱に弱いことを理解し、
非加熱や低温処理で加工されているかどうかをチェックすると良いでしょう。

ダイエットにおすすめの酵素サプリ15選

実際にどんな商品があるのか気になりますよね?

それではおすすめの商品15個と、
それぞれの良い口コミ・悪い口コミをご紹介していきます!

()内は1か月分の価格の目安です。

 

①「まあるい旬生酵素」

310種類の酵素配合と、22種類もの乳酸菌を100億個配合しています。

さらに和漢エキスを3種類配合しているので、
体の内側からポカポカに温めてくれたり、脂肪燃焼を助けてくれます。

着色料・保存料無添加であるところもこだわりの1つです。

 

【口コミ】



 

②「プレミアム生酵素」

野菜や果物、そして野草を含む厳選された230種類もの植物発酵エキスを凝縮させています。

それだけではなく、アミノ酸を豊富に含む「酢」や、
燃焼をサポートする「コエンザイムQ10」なども配合されており、
不足しがちな栄養素を補いつつ美容もサポートしてくれます。

 

【口コミ】

・ ・ @infinityslab 様から頂いた#生酵素 飲んでみました。 1日2粒を約一ヶ月間飲みました。 (45日分サイズ・¥1944(税込)) ・ 230種類の野草・野菜・果物などを#国内 で#熟成発酵 し、植物のちからをカプセルに凝縮。#健康 #美容 にオススメの素材もプラス ・ 飲んでみた感想 ■吹き出物が出来にくくなった ■便通がよくなった ■乾燥肌がよくなった ■口内炎が出来にくくなった ・ 肝心な体重の変化はこれといってないですが・・・(ただの食べ過ぎ?!😅)飲み続ければ#ダイエット にも良さそう。。あと2週間、積極的に摂取していきたいと思っています!☺️ ・ #サプリメント なので味や匂いを気にすることなく、好きな時、好きな時間に気軽に飲めますし、鞄に一袋入れておけば#飲み忘れ も防げるので#手軽に摂取出来る のはとてもよい点だと思いました!どうぞ皆さんも一度手に取って試してみて下さいね!😊💕楽天で購入出来ます!💁 ・ ・ ・ #生酵素 #プレミアム生酵素 #infinityslab #生酵素サプリ #サプリメント #ダイエット #ボーテサンテラボラトリーズ #楽天 #楽天ランキング1位 #女子力 #美容 #健康 #モニター #Instagood

🌹 ローズ 🌹さん(@___rose.girl)がシェアした投稿 -

@infinityslab 様で当選したプレミアム生酵素です! 230種類の植物発酵エキスがギュッとつまってるカプセルタイプです💊 230種類っていうのが良いですね!すごく効果期待できる響きです! 内容量は90粒入りで1日2粒、たっぷり試せる45日分です(*´꒳`*) サプリなので持ち運びやすさも重要かなと思うのですが、2枚目のお写真通り片手におさまるジップ式の袋なのでバッグの中にサクッと入れられます! 1日2粒で良いのでそこもポイント高いですね! カプセルが小さいので飲みやすかったです❤︎ カプセル大きいと途中で挫折しがちな私はとても嬉しかったです(*´꒳`*) 一袋で45日と1ヶ月超えて試せるので野菜不足解消や肌荒れ解消に継続してアプローチできるかなと思いました\\\\٩( 'ω' )و //// 楽天第1位に輝いたプレミアム生酵素ずっと気になっていたので嬉しい限りです😆 一袋しっかり試してみたいと思います! #infinityslab #プレミアム生酵素 #美味しい生酵素 #楽天第1位 #楽天市場 #酵素ダイエット #酵素サプリメント #ダイエット #健康 #美容 #美肌

rabbitaromaさん(@rabbitaroma)がシェアした投稿 -

 

③「スルスルこうそ」

穀物発酵エキスを5種類組み合わせて配合し、
乳酸菌をなんと500億個も配合しています。

腸内環境の改善に力を入れている商品です。

 

【口コミ】

. 今回は ジョイフルライフさんの 『スルスルこうそ』 お試ししました! . 酵素サプリメントなんですが 飲んでみて お腹の調子が本当に整いました! ここずっ体調が悪かったのですが こちらを飲んでいるからか 胃腸の調子だけはよく 毎日快便でした!!! . サプリメントもカプセルに なっていて飲みやすいです! ただカプセルが飲みにくいと 感じる人にとっては少し 飲みにくく感じると思います… . 1日2〜12粒が目安になっていて 私は2粒飲んでいたのですが 2粒でも全然違いました! 一袋62粒はいっています! . 本当にお腹の調子に悩んでいる方におすすめです! . #NEWスルスルこうそ #スルスルこうそ #ダイエット #ダイエッター #酵素 #monipla #ジョイフルライフファンサイト参加中

mahuyuさん(@mahuyu__moni)がシェアした投稿 -

 

スルスル茶
 

④「丸ごと熟成 厳選生酵素」

「カムカム」「ビルベリー」「ザクロ」「アロエ」などの、
16種類のスーパーフルーツを配合しているのが特徴です。

ビタミンやポリフェノールを多く含むものを中心に、
全部で120種類もの植物成分をバランスよく配合しています。

初回500円(2018年8月時点)という安さも嬉しいですね。

また「特殊低温カプセル製法」により、酵素の働きを最大限保ったまま製品化しています。

 

【口コミ】

 

⑤「酵水素328選 生サプリメント」

328種の植物発酵エキスを配合しています。

そして体内で作ることができないといわれているビタミンB群を特に強化しています。

 

また、植物由来の中鎖脂肪酸油を配合しているので、
食べ物の消化・分解を助けてくれます。

特許取得のソフトカプセルにより、栄養素の吸収を効率的にしています。

 

【口コミ】

最近お気に入りの活きた酵素がプラスされた 【酵水素328選 生サプリメント】💖 ・ ・ とても飲みやすく携帯にも便利で、食べ過ぎや野菜不足の時は特に助かります❗💖 ・ ・ 夜、寝る前に2粒飲んでいたのですが、体が温かくなり、疲れがとれて体が軽くなったような気がします⤴️☺️ ・ ・ こちらは継続しやすいものです❗💖 ・ ・ ・ #酵水素328選生サプリメント #酵水素 #こうすいそ #生サプリ #PR Model @ninadesevilla #モデル #撮影 #撮影モデル #カラコン #模特 #一眼レフ #shooting #ファッションモデル #fashion #Chinese ‪#instagood #model ‪ #中国 #Japan #Tokyo #influencer #サロンモデル #丹遥

👑丹遥 ニナ Nina 💋 Model pics👑さん(@minaninamiji)がシェアした投稿 -

 

⑥「OM-X」

65種類の旬の食材を厳選して使用し、3年間という長期熟成をしています。

アメリカでベストサプリメント賞を7回受賞した実力商品です。

OM-Xだけの独自の乳酸菌を使用していて、
発酵力は通常の乳酸菌と比較すると6,25倍もあるそうです。

 

【口コミ】

生酵素サプリ『OM –X』オーエムエックスを使用しました♪ ・ 『65種類の旬の国産食材』に『12種類の乳酸菌』を加え、一切加熱処理を加えず3年間発酵させた生酵素サプリメントです。 鉄・カリウム・カルシウム・マグネシウム・食物繊維などカラダに必要な成分が含まれています。 ・ 普段の食事で栄養のバランスを整えるのはとても難しいので、1日3〜5粒を飲むだけで沢山の栄養素を摂取できるのはとても嬉しい♪ 飲みやすいサイズのソフトカプセルタイプで、飲みにくい匂いや味も特に感じないので、毎日続けやすいです(^^) 乳酸菌のおかげか、最近お腹の調子も良い感じ♪ 最近食生活が偏り気味で、何となく疲れやすくなった気がするので、継続して飲みきった頃の体調が楽しみです! 小分けにして持ち歩きもできるので便利ですよ♪ #オーエムエックス #生酵素 #酵素サプリメント #生酵素サプリメント #酵素 #サプリメント #乳酸菌

@ hamuzkがシェアした投稿 -

. . 生酵素サプリメント OM-X(オーエムエックス) . 健康補助食品として1日に3〜5粒を目安に、水またはぬるま湯で飲みます。 粒は大き過ぎず飲みやすい大きさで、ツルッと簡単に飲めてしまいます。臭いも気になりません。 錠剤が苦手な私にも難なく飲めました。 . 飲み続けて1週間ほどで、併せて食事制限もしていますが、いい感じに体重が落ちてきています。 今までは何をしても減らなかったので嬉しいです♪ 頑張って飲み続けたいです。 . 株式会社 オーエムエックスさんのブログリポーターに参加中♪ . #オーエムエックス #omx #生酵素 #生酵素サプリメント #生酵素サプリ #ダイエット #ブロネット#モニター

나츠미さん(@na2_miruru)がシェアした投稿 -

 

「万田酵素」

CMでもおなじみの万田酵素です。

元々のルーツは造り酒屋で、
日本酒の発酵技術を活かした製法がこだわりの1つだそうです。

また、素材は旬の時期に加えることで、
それぞれの素材の良さを最大限引き出す工夫がされています。

 

【口コミ】

病院嫌いでサプリメントも信じない、うちの主人👨‍⚕️ なぜか万田酵素だけは数年愛飲しています。 お腹の調子が良いらしいです😆 先日、定期便継続の感謝のきもちという事でドリンクタイプを二箱頂きました(o^^o) 以前にもハンドクリームを頂いた際、レモングラスの香りが気に入って、最近では愛用しています♡ いつか因島にある万田酵素の工場見学行ってみたいなぁ🎵 巨大野菜や果物、背高のっぽの向日葵🌻実際に見てみたい😙 #万田酵素 #万田酵素ドリンクタイプ #発酵食品#体質改善 #健康食品 #健康に気をつけて #ハンドクリーム #毎日の健康 #毎日のキレイのために #感謝のきもち

mayo◡̈✩さん(@smile_cafe10)がシェアした投稿 -

⑧「ベルタこうじ生酵素」

育毛剤やプエラリアなどでも有名なベルタの酵素サプリです。

30種の麹菌や622種類の野菜・フルーツ、
海外セレブの間でも人気となったコンブチャなども配合しています。

また馬プラセンタやコラーゲンなど、美容成分もしっかり配合しているのが特徴です。

 

【口コミ】

先日のシャンプーと一緒に購入した#ベルタ酵素 💖✨ ・ ・ 購入以来毎日飲み続けたら、肌の調子が良くなったり、お通じが良くなったり、内面からの変化を実感しています😘 初めは、何か最近変わったことしてたっけと、嬉しい変化の原因が分からなかったのですが、ベルタ生酵素に含まれている乳酸菌や酵素の働きを調べると、このような効果が期待出来るそうで、この#ベルタこうじ生酵素 のおかげなんだと気付きました。 ・ ・ ・ 飲み続ける程、内面から快適に✨美しくなれる#ベルタ酵素 はそんな#サプリメント です。 ・ ・ @belta.shop 様を#フォロー すると#プレゼント企画 などもやってるみたいですので、フォローしてみて下さいね💖✨ ・ ・ ・ #ベルタ#BELTA#健康サプリ#生酵素#こうじ生酵素#酵素#美容#健康#ダイエット#美肌#ダイエット#diet#beautyまとめ #美容マニアと繋がりたい #美容マニア#女子力向上委員会 #女子力#美ボディ

👠💋rina☆rina💋💄さん(@rina072116)がシェアした投稿 -

美容と健康のために、#酵素 は毎日ドリンクやサプリメントで取り続けていましたが、ちょっと前に体重が増えた時からは、ダイエット効果の高い #生酵素 を取るようにしていました💊 そもそも酵素とは、人の体内に存在し生命活動を行う触媒としての働きを持つ物質で、年齢とともに減少してしまうので、ある時期から意識して摂取していますが、最近の私は、基礎代謝を上げるためにも、 #BELTA のサプリメントをバッグに忍ばせて、毎日飲むようにしていました👍🏻✨ #こうじ酵素 、#野菜 、#フルーツ 、#コンブチャ 、#乳酸菌 、#スーパーフード などの成分も凝縮されているので、毎日食事で取ることが難しい栄養素も簡単に取ることができますよ😊👍🏻✨ #美容 #ベルタこうじ生酵素

SAEKO♡さん(@saekoofficial)がシェアした投稿 -

ベルタこうじ生酵素
 

⑨「菌活美人ステラ乳酸菌生酵素」

菌活美人
39種類もの野菜や果物、和漢素材から作られた酵素を配合しています。

沖縄のスーパーフードといわれ食物繊維を多く含む「発酵バガス」や、
「納豆キナーゼ」「オリゴ糖」が腸内の善玉菌を活性化させるのをサポートします。

また発酵成分と乳酸菌が生きて腸まで届く「腸溶性カプセル」を採用。

腸内環境の改善に重点をおいた商品です。

 

【口コミ】


 

⑩「よくばりキレイの生酵素」

563種類の酵素を配合し、
4種類を独自に配合したオリジナルの乳酸菌やビフィズス菌を配合しています。

また、「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「プラセンタ」などの美容成分も配合。

さらに美しさを引き出すスーパーフードなど、
健康と美容のバランスを考えて作られているのが特徴です。

 

【口コミ】

⑪「LAKUBI」

カプセル状で、1日1錠だけでOK!という手軽さが人気です。

酪酸菌を1700万個も配合していますが、
これは栄養の分解をサポートする「短鎖脂肪酸」を生み出す力が強い菌です。

 

善玉菌のエサとなるオリゴ糖や、
悪玉菌をセーブしてくれるサラシアエキス、ビフィズス菌も高配合。

腸内環境の改善に力を入れている商品です。

 

【口コミ】

 

⑫「あまざけ美人酵素」

飲む点滴とも呼ばれる甘酒は、
酵素の働きを助ける「ビタミンB」や、若々しさを保つ「ポリフェノール」、
食欲を抑えてくれる「GABA」などが豊富に含まれています。

さらに121℃の熱に耐えるエンザミン酵素と呼ばれる独自の酵素を開発。

分子が小さく体に吸収されやすいのも特徴です。

 

【口コミ】

もう夏本番ですね😳✨ 露出が増える時期だから最近はずっとこれを飲んでます❤︎ #あまざけ美人酵素 のサプリメントだよ🙋 なんと日本ではじめての甘酒のサプリなんです✨ 飲む点滴と言われるほど栄養素たっぷりの甘酒をぎゅっと凝縮、さらに美容に良いコラーゲンそして百種類以上の酵素もこの一粒で取れちゃいます🙆✨✨ いままで酵素ダイエットはドリンクタイプしか飲んだことなくて量が多いし飲むのが大変だったりで続かなかったけど、これはサプリなのでどこでも気軽に飲めちゃう💕 健康にも美容にも良くてさらにダイエットも出来る、一粒で三度美味しいサプリ。 とってもおすすめです♡ #あまざけ美人酵素 #あまざけ #甘酒 #酵素 #酵素ダイエット #便秘解消 #美容 #美意識 #サプリメント

金城ゆき yuki kaneshiroさん(@yukikaneshiro)がシェアした投稿 -

あまざけ美人酵素
 

⑬「こうじ酵素」

7穀米を独自発酵させているため、
「ビタミン」「鉄」「亜鉛」「マグネシウム」などのミネラルがたっぷり含まれています。

また、「レジスタントプロテイン」という天然の食物繊維を配合しています。

これは酒粕などに含まれるたんぱく質の一種で、体に吸収されにくい性質があるので、
胃で消化されずに腸まで届くのをサポートしてくれます。

 

【口コミ】

⑭「もっとすっきり生酵素」

64種類の酵素と、お互いの機能を補完しあう2種類の乳酸菌、
16種類のスーパーフードを配合しています。

また運動時の脂肪燃焼力を効率的にしてくれる、
オメガ3脂肪酸を含む良質な油を数種類配合しているのが特徴です。

 

痩せるだけではなく体をキレイに引き締めたい方にもおすすめです。

 

【口コミ】

もっとすっきり生酵素 試させてもらったよ〜😍 モンドセレクション堂々受賞されている商品のようで! スーパーフードなども配合されていて更に生きて届く乳酸菌が5000億個も入っているそうです✨ 1日に5粒〜2粒飲むと良いそうなので、私は寝る前に3粒飲んでます😉 1粒が小さいので飲みやすく喉にひっかかることもありません☺ 私は飲み始めてから便通がよくなり、お肌の調子が少し良くなりました✨ カプセルタイプの生酵素の中では個人的にはとても良い商品だと思いました✨ #株式会社メディアハーツのモニターサービスに参加中 #もっとすっきり生酵素 #ブロネット #モニター当選

miiさん(@mi.coto)がシェアした投稿 -

もっとすっきり生酵素

 

⑮「みやびの植物酵素100」

100種類の自然素材を発酵し、オリゴ糖や乳酸菌、ビフィズス菌ととともに、
フリーズドライにしてカプセル状にしています。

さらにローヤルゼリーや国産黒酢、ミネラルもしっかり配合されているので、
体の元気を引き出してくれます。

価格も比較的安く、続けやすいのが人気の理由の一つです。

 

 【口コミ】

 

以上が酵素サプリのおすすめ15商品と、口コミサイトでの評価です。

 

それぞれ酵素や栄養素の配合・製法にこだわりを持ち、お値段もさまざまです。

「痩せた!」「元気になった!」という方もいれば、
「効果なし」「体に合わない」など、本当に色々な口コミがあります。

 

どれが良い・悪いというよりも、
自分の身体に合っているか、続けていけるかが大事なポイントです。

また、酵素サプリを飲むだけではなく、
軽い運動を行ったり、生活習慣を見直した方のほうがより効果を感じやすいようです。

 

酵素サプリのまとめ

今話題の『酵素サプリ』についてご紹介しましたが、
いかがでしたでしょうか?

世の中にはたくさんの酵素サプリがありますが、
しっかりと知識を持っていないと効果のない商品を選んでしまったり、
損をしてしまう可能性があります!

このサイトを参考にして、
あなたに一番合った酵素サプリを飲んでダイエットを成功させましょう!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-食事
-, , ,

Copyright© Smile Diet [スマイルダイエット] , 2018 All Rights Reserved.