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【ダイエットにおすすめ】人気の青汁ランキングベスト15

投稿日:2018年8月21日 更新日:

みなさんこんにちは!

青汁と言えば、
「青臭い」「苦い」「飲みづらい」といったイメージがありませんか?

私も昔青汁を飲んで、まずくてすぐにやめてしまった経験があります…。

 

しかし最近は、味や香りに工夫がされているものが多く、
昔よりもかなり飲みやすくなったと言われています。

実は青汁には、さまざまな健康効果やダイエット効果、美容効果があります。

今回はそんな青汁という商品について、
わかりやすく解説していきたいと思います!

青汁について

 

青汁とは、
栄養価の高い緑黄色野菜を粉末にしたり、絞り汁にしたものです。

青汁の中には豊富なビタミン類・βカロテン・ミネラル・食物繊維など、
あらゆる栄養素がぎゅっと詰まっています。

粉末にして水などに溶かすタイプのものが一般的ですが、
錠剤やフリーズドライ、急速冷凍されたものやジュレタイプのものまであります。

 

青汁は野菜の栄養を凝縮したものなので、以下のような効果が期待できます。

「ビタミン」「βカロテン」=抗酸化作用によるアンチエイジング効果

「食物繊維」=腸のぜん動運動を促すことによる便秘解消効果

「カリウム」=体の水分バランスを整えることによるむくみ改善効果

免疫機能の中心である腸の便秘解消による、免疫向上効果

健康のために青汁がすすめられるのは、
このようなさまざまな効果が期待できるからなのです。

特に便秘やむくみが解消されることによるダイエット効果は、
女性にとってはとても嬉しいですよね! 

 

青汁を選ぶときのポイント

青汁について説明したところで、
今度は青汁を選ぶ際のポイントについて3つご紹介します!

 

1.目的に合った栄養素が入っているか

【ストレスによって乱れた体の機能を整える】
ビタミンCやカルシウム、マグネシウムといった栄養素をバランスよく含む
『ケール』がおすすめです。

【動脈硬化】
血管をしなやかにする「ケルセチン」と呼ばれる栄養素を、
豊富に含む『モロヘイヤ・桑の葉』が良いでしょう。
コレステロールを下げる効果のある「キトサン」を配合した青汁もおすすめです。

【高血圧】
体の塩分を排泄する働きのある「カリウム」を豊富に含む
『明日葉』がおすすめです。

【ダイエット】
ダイエットには、脂肪燃焼を促すビタミンB群、食事制限によって不足しやすいカルシウムが豊富な
『ケールと明日葉』の入った青汁がより効果的です。

ダイエット目的の場合には、どの青汁でも食物繊維が豊富に含まれているので、
それ以外に含まれている栄養素(美容効果、整腸作用のあるものなど)で
比較してみるのもおすすめです。

【万能素材!】
また、青汁に良く配合されている『大麦若葉』は、
活性酸素を除去する「SOD酵素」の含有量がとても高いことで有名です。

活性酸素はがんや動脈硬化、
肌老化といったさまざまな悪い症状を引き起こすと言われています。

『大麦若葉』は、健康・美容・ダイエットなど
あらゆる目的に幅広く対応してくれる万能素材なのです。

 

2.自分に合った飲み方のものを選ぶ

 青汁に一番多いのは、粉末を水に溶かすタイプのものですが、
「青汁の味をなるべく感じたくない」という方には錠剤タイプがおすすめです。

他にも、砂糖やはちみつ、フルーツの味で甘さを足しているものもあります。

栄養素を継続して摂取していけるように、
自分に合った飲み方のものを選ぶと良いでしょう。

 

3.続けやすい価格のものを選ぶ

青汁は含まれている栄養素や製法によって、価格帯もさまざまです。

配合されている成分にこだわりすぎるよりも、
数か月~年単位でコツコツと続けていける価格かどうかがとても大事です!

商品を選ぶ際には、
継続した場合にどれくらい費用がかかるのかも考慮すると良いでしょう。

ダイエットにおすすめの青汁15選

 青汁を選ぶ際のポイントをご説明したところで、
今度は実際のおすすめ商品を15個と、ネットでの口コミをご紹介します!

 

①「ユーグレナの緑汁」

ユーグレナ(ミドリムシ)配合の青汁です。

ミドリムシとは、虫ではなく海藻類と同じ藻の一種です。

動物と植物の両方の性質をあわせ持っているので、ビタミンやミネラルだけではなく、
アミノ酸や体に蓄積しにくい不飽和脂肪酸を摂取することができます。

 

口コミ

 

 

②「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」

 北海道産の天然のクマイザサと呼ばれる植物を主原料にしています。

食物繊維はレタス60個分、カロテンはかぼちゃの16.6倍、
その他ミネラルも豊富に含まれているという優秀な自然素材です。

そのほか、便通改善のために乳酸菌やオリゴ糖を配合していたり、
40種類の植物エキスを発酵し凝縮したエキスを配合しています。

フードコーディネーター監修の「味の美味しさ」も特徴の一つです。

 

口コミ

#今日の青汁 今日の青汁は#黒糖抹茶青汁寒天ジュレ ちゅるっと食べれて黒糖の味と寒天の食感が絶妙においしい! 食物繊維が豊富で便秘にも効くので、寝る前にちゅるっと食べています♪ 黒糖抹茶青汁寒天ジュレのおかげか翌日は快便♪ 便秘に悩んでる人にら特にオススメな青汁寒天です! #青汁 #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #青汁生活 #青汁はじめました #青汁好き #aojiru #ダイエット #ダイエット部 #ダイエットママ #ダイエット女子 #ダイエット食品 #ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット生活

青汁美人の中の人(ワカハ)さん(@aojirubijin)がシェアした投稿 -

 


 

③「ふるさと青汁」

明日葉・大麦若葉・桑の葉を、クセのない飲みやすい比率でブレンドしています。

明日葉に含まれる「カルコン」と呼ばれる希少なポリフェノールは、
健康への強い効果が期待されています。

とてもシンプルな素材と作り方で余分なものを一切入れていないため、
妊婦が飲むことも推奨しています。

 

口コミ


④「すっきりフルーツ青汁」

明日葉や栄養価の高いクマザサをベースに使用しています。

フルーツ酵素や腸まで届きやすい乳酸菌、
さらに美容効果を考えてプラセンタやビタミンC、セラミドを配合しています。

ダイエットと美容効果の両面からアプローチしてくれます。

フルーツ配合なので飲みやすさにも定評があります。

 

口コミ

 

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⑤「本搾り青汁ベーシック」

とてもシンプルな作りで、野菜はケールのみを使用しています。

ケールは抗酸化力が非常に高く、
大麦若葉と比べてもβカロテンやカルシウム、ビタミンCが
とても豊富に含まれています。

また、カルシウムの吸収を助ける「ツイントース」
と呼ばれるオリゴ糖も配合しています。

すっきりとした味わいで料理にも使いやすく人気です。

 

口コミ

おはようございます☀ 昨日のブッフェで食べたものたちがまだまだお腹に潜んでいます😮く、苦しい... なので、朝ごはんはスープと青汁です! こちらの#ファンケル の#本搾り青汁ベーシック 友人たちからは◯◯くさい(自主規制)とか、まじで無理とか... いろいろ言われますがわたしは全然大丈夫✋ 漢方薬とかも体が欲している人はまずく感じないとかいうので、野菜が著しく不足しているわたしには大丈夫なのかもしれませんな🤔笑 ♡ 今日は送別ランチ会でおひるはステーキの予定... めっちゃ楽しみなのに!! まったく食べられる気がしない... 午前中、もりもりからだ動かさなくちゃ🏋 ♡ #ダイエット #ゆるゆる糖質制限 #公開ダイエット #インスタダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい

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】ファンケルの本搾り青汁ベーシック

 

⑥「ヘルスマネージ大麦若葉青汁」

こちらは、大麦若葉をベースに作っている青汁です。

コレステロールの吸収を抑えたり、
血液中の悪玉コレステロールを下げる役目をしてくれる
「キトサン」を配合しています。

特定保健用食品に指定されていて、
コレステロール値に関して信頼できるデータが出ています。

外食が多かったり野菜不足が気になる方や、
コレステロール値が気になる方に特におすすめです。

また、飲みやすくするために抹茶を配合しています。

 

口コミ

 

⑦「極の青汁」

国産の明日葉と大麦若葉を原材料に使用し、
煎茶や抹茶を配合して食事の時にも一緒に飲みやすいように、
工夫して作られています。

 またオリゴ糖や食物繊維も配合し、お通じ改善にも力を入れている商品です。

「ケルセチンプラス」という、
体に吸収されやすく改良されたポリフェノールが配合されているのも特徴です。

定期購入には一時お休み制度などもあり、
無理なく続けやすいように考えられています。

 

口コミ

 

⑧「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」

タレントのぺこさんがモデルになっていることで有名になった青汁です。

「明日葉」「大麦若葉」「クマザサ」「甘藷若葉」
の4種類を贅沢に配合して作られています。

その他に181種類の植物酵素もぎゅっと凝縮されています。

また「プラセンタ」「セラミド」「ヒアルロン酸」などの
美容成分も配合されています。

 フルーツジュースのように美味しくて続けやすいという評判です。

 

口コミ

 

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⑨「フレッシュフルーツ青汁」

「明日葉」「大麦若葉」「クマザサ」「フルーツエキス」などを配合しています。

酵素は48度以上で死んでしまうと言われているため、
低温加工にこだわって作られています。

また、有胞子乳酸菌という胃酸に強い乳酸菌が2種類入っています。

腸内の善玉菌を増やし、お通じ改善効果が期待できます。

 

口コミ



 

⑩「リッチグリーン」

リッチグリーン

 青汁に使っている素材は大麦若葉のみと、
いたってシンプルな青汁です。

体への吸収を最大限促すため、
大麦若葉の固い繊維を取り除き、絞り汁を使用しています。

1スティックで大麦若葉のビタミンB群やミネラル、ポリフェノール、食物繊維を
たくさん摂取できるので、美容にもとても良い効果が期待できます。

 

口コミ

 

⑪「えがおの青汁満菜」

「大麦若葉」「長命草」「明日葉」「ゴーヤ」「モロヘイヤ」「桑の葉」など、
自然素材を18種類も配合しているのが特徴です。

大麦若葉を微粉砕し、
のどごしがなめらかで飲みやすくなるように工夫されています。

 

口コミ

 

⑫「こだわり酵素青汁」

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「大麦若葉」「明日葉」「桑の葉」「ケール」の4種類の国産野菜を使用しています。

また139種類の植物発酵エキスを配合し、
低温加工された穀物類の生酵素も贅沢に配合しています。

苦みを抑えるために黒糖とはちみつも加え、
スッキリとした飲みごたえにしています。

 

口コミ

#ホコニコのこだわり酵素青汁 こんな方にオススメ *油っこいものを控えてるのに体重が増える *昔は簡単に痩せたのに・・・ *ダイエットしたいのに忙しくて外食が多い *日々の疲れで運動が続かない *ストレスでついつい食べ過ぎちゃう *食事制限とリバウンドの繰り返し *とにかく元気が続かない *朝のトイレリズムが乱れがち *顔のぶつぶつが気になる *野菜不足が気になる *食生活が乱れがち… *ふらつきがちな方にも 一本づつスティックになっているので作りやすいです 水に溶けやすくすぐに飲めます お味はほんのり甘く、抹茶のような味。 昔の青汁の「マズイっ!」ってのは全然ないです 飲み続けてくうちに体がラクになってきた気がします 子供も飲める美味しさなので 家族全員で、朝や間食事に飲んだりしてます ホコニコ青汁のおかげか、我が家に夏バテがひとりもおらず 全員元気に過ごしてます また、40代でゆらぎ肌ですが ホコニコ青汁のおかげか生理前でもお肌が安定していました 【ホコニコのこだわり酵素青汁の特長】 ・とにかく飲みやすい! ・4種の青菜使用(#大麦若葉 #ケール #桑の葉 #明日葉 )! ・生酵素「多穀麹」使用! ・139種類の #植物発酵エキス 使用! ・安心の国内製造 #ホコニコ #こだわり酵素青汁 #青汁 #生酵素 #モニプラファンブログ @monipla_official

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⑬「ゴクリッチ」

780円訴求
野菜・フルーツ・海藻類の発酵エキスをたっぷり配合している青汁です。

プロテインBCAAと呼ばれるたんぱく質を配合していて、
引き締まった体作りをサポートします。

また、水分で38倍に膨らむという「サイリウムハスク」を配合しているので、
満腹感が得られます。

コラーゲンやプラセンタなどの美容成分も含まれているので、
ダイエット効果と美容効果を両方手に入れたい方におすすめの青汁です。

電話ではなくWebで解約ができるのも嬉しいポイントです。

 

口コミ

 

⑭「私の青汁」

国産大麦若葉のみを素材として使用し、食物繊維も配合しています。

香料・保存料・着色料無添加・農薬不使用にもこだわっています。

 

口コミ

* 最近始めたこと。 * 青汁生活。 * * この組み合わせで飲むのは本当飲みやすい! * このヤクルトの私の青汁自体、すごく飲みやすい! * * なかなか良き。 * * 甘いコーヒーとかミルクティーが大好きな私。 * * 今まで、飲み物は甘いコーヒーかミルクティーかほうじ茶だったのだけれども… * 野菜ジュースに青汁入れて飲むことに出会えてから甘いコーヒーもミルクティーも飲まなくなった! * * ほうじ茶と野菜ジュース青汁のみ! * * この野菜ジュースは砂糖、食塩、香料不使用のものだけど、甘みがある! てか、りんごジュースの味。 * * 少しは健康的になるかな?? * * * 仕事で履いていたスニーカーに穴があいてしまったのでスニーカー買いに行ってきまーす! * * * #青汁#青汁生活#ヤクルト#私の青汁#充実野菜#伊藤園#緑の野菜#野菜ジュース#健康#野菜不足解消#青汁おいしい

yuki( *´ 艸 ` )さん(@yuki_chan_)がシェアした投稿 -

#私の青汁 #青汁 #青汁の効果 これは私的感想ですが 青汁を飲み始めての効果があった事が🤭! それは…… ❛肌の調子が良くなった!❜ 排卵前は大体荒れるんですよ😒 でも今回荒れないってかむしろ調子いい(笑) まぁ、元々便秘体質で それも改善しつつあるので そのお陰で!なんでしょうけど~ 化粧崩れもしにくくなったし( ˙꒳​˙ )! きっと青汁のお陰だと思ってますw 朝ごはんの青汁MIXプロテイン もうお決まりになりました🤗 美味しいし腹持ちいいし🙆‍♀️ 写真の〖 私の青汁〗は 私が今飲んでるもの。 色々種類あるけど、とりあえず 近所のドラッグストアに売ってたやつ。 とりあえずヤクルトだしなってだけで選んだw 普通に飲みやすいし、コスパも〇だし むしろ、これにして良かったレベル♡ でも、ネットのが安く変えたのね~🤦‍♀️失敗 次はネットで買う👍 #ダイエット#ダイエット記録#糖質オフ#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#宅トレ#プロテイン#デトックス#毒素#健康#リバウンド#163cm#56kg#ヤクルト#青汁生活#健康#便秘

三十路の豚さん(@mybuuuuuuu)がシェアした投稿 -

 

⑮「ドクターベジフル青汁」

すべて九州産の野菜のみを使用し、
大麦若葉やケール、紫いもなどをバランスよく配合しています。

全体の50%を大麦若葉が占めていて、栄養価の高さにこだわっています。

また良質なたんぱく質を摂取できるよう、国産大豆も配合しています。

飲みやすくするための甘味も、体への負担を最小限にするため黒糖のみを使用しています。

 

ドクターベジフル青汁

 

青汁のまとめ

今回は青汁の効果や、おすすめ商品についてご紹介しました。

ダイエットにも良し、美容にも良し、もちろん健康にも良し!
の青汁をぜひ試していただきたいです。

一口に青汁と言っても、味や配合されている栄養素は様々です。

このサイトや口コミなどを参考にして、
ご自分に合った青汁を見つけていただけると嬉しいです!

無理なく毎日コツコツ続けて、あなたも美しい体を手に入れましょう。

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